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■ 息力以生气（第1页）

■息力以生气

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人的健壮，叫做“有气力”

。

由此可见“力”

与“气”

原本是相通的，“力”

从“气”

中生出。

凡叫喊、跳跃、歌啸、狂舞、奔跑、快走之类，都是用“力”

来从事的气，有可能损伤“气”

。

古时善于养生的人，呼吸不会发出声音，行动不会扬起尘土，不长时间跳舞，而像熊一样悬吊在树上，像鸟一样伸展身体，不长啸而呼吸清气，全都是为了息力以求得生气。

（明）陈继儒《养生肤语》

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